Leefstijl coaching voor afslanken
Individuele begeleiding door een leefstijlcoach | BGN-gewichtsconsulent
voor Deventer en omgeving
We weten allemaal dat we verstandiger en gezonder moeten leven, om gewicht kwijt te kunnen raken.
Het is echter voor veel mensen lastig om echte veranderingen in hun leefstijl te bereiken. Daardoor blijft het overgewicht aanwezig.
Je kunt dus goed professionele en deskundige begeleiding gebruiken om daarmee jouw afslankdoelen wel te bereiken.
Je hoeft het immers niet alleen te doen. De juiste adviezen, begeleiding en ondersteuning zorgen voor een garantie op succes!
Een begeleiding en een methode die werkt
In de loop der jaren heb ik een methode ontwikkeld die bewijst dat 50-plussers succesvol kunnen afvallen bij overgewicht met volwaardige voeding en een gezonde leefstijl kunnen aanleren, waarmee ze slanker, vitaler en gezonder ouder worden.
Wat jij daarbij nodig hebt met jouw leeftijd is het uitgangspunt voor de juiste begeleiding. Iemand van 25 jaar valt immers anders af dan iemand van 52 of 66 jaar oud.
De uitgangspunten voor een gezonde en evenwichtige leefstijl zijn:
- In kleine stappen toewerken naar grote resultaten
- Een helder en makkelijk stappenplan voor voeding, beweging en ontspanning
- Normale voedingsmiddelen uit je eigen supermarkt.
- Normale maaltijden voor jou en je gezin. Geen ingewikkelde recepten
- Geen eenzijdige voeding, maar een gezonde en volwaardige voeding waarin alle essentiële voedingsstoffen zitten
- Geen maaltijdvervangers of afslankproducten.
- Vrijheid van keuze. Je bepaalt zelf wat je gaat eten
- Er blijft ruimte genoeg over voor eventueel een wijntje, biertje of stukje chocolade
- Het is betaalbaar voor de portemonnee. Je houdt er waarschijnlijk nog geld aan over.
Welke vorm van individuele begeleiding past bij jou?
Voedingsanalyse met adviesgesprek
100,- euro
Bestaande uit:
- een intake met een voedingsdagboek en gezondheidsvragenlijst.
- een voedings- en gezondheidsanalyse van de huidige situatie
- een adviesgesprek (60 min)
Individuele begeleiding voor 3 maanden
400,- euro
Bestaande uit:
- kennismakingsgesprek (telefonisch, email of persoonlijk), vrijblijvend en kosteloos
- intake met een voedingsdagboek en gezondheidsvragenlijst
- voedings- en gezondheidsanalyse van de huidige situatie, met een intake en adviesgesprek bij jou thuis
- metingen van gewicht, buikomvang en bloeddruk
- een voedings- en gezondheidsadvies/behandelplan
- ondersteunende informatie: voedingslijsten, calorielijsten, 120 caloriearme recepten
- email en WhatsApp ondersteuning tussen de vervolgafspraken in
- extra cadeau: een maatkan voor de juiste afmetingen
- 4 vervolgconsulten
- afsluitingsgesprek
Individuele begeleiding voor 6 maanden
600,- euro
Bestaande uit:
- kennismakingsgesprek (telefonisch, email of persoonlijk), vrijblijvend en kosteloos
- intake met een voedingsdagboek en gezondheidsvragenlijst
- voedings- en gezondheidsanalyse van de huidige situatie, met een intake en adviesgesprek bij jou thuis
- metingen van gewicht, buikomvang en bloeddruk
- een voedings- en gezondheidsadvies/behandelplan
- ondersteunende informatie: voedingslijsten, calorielijsten, 120 caloriearme recepten
- email en WhatsApp ondersteuning tussen de vervolgafspraken in
- extra cadeau: een maatkan voor de juiste afmetingen
- 8 vervolgconsulten
- afsluitingsgesprek
De prijzen voor individuele begeleiding zijn inclusief BTW
Contactformulier voor informatie
Heb je vragen over de individuele begeleiding of wil je eerst meer aanvullende informatie ontvangen, dan kun je het contactformulier invullen en ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op.