Afvallen en leefstijlbegeleiding voor mensen van middelbare leeftijd en ouder

Online afslanken met coaching


Woon je ver weg, is het moeilijk om regelmatig af te spreken of wil je het liefst zelfstandig thuis zelf aan de gang. 

Dan is online begeleiding een goede mogelijkheid voor een succesvol resultaat.

De begeleiding gaat via de telefoon, mail en app en je ontvangt een eigen werkmap.
Je voert het thuis uit en ik geef je online coaching en ondersteuning.


Makkelijk, flexibel, overzichtelijk en slim thuis afvallen met een online afslankprogramma, speciaal voor 50-plussers in Nederland.

Maar dan wel met intensieve begeleiding! Met een eigen leefstijlplan op maat gemaakt, om in 10 weken tijd tussen de 5 en 15 kg af te vallen! Ik begeleid, help, motiveer en ondersteun je.

Je krijgt dan een voedings- en een gezondheidsanalyse. Van daaruit wordt er dan in overleg met jou, een persoonlijk behandelplan opgesteld.

De begeleiding tijdens de 10 weken, vindt plaats door middel van choachingsgesprekken via de telefoon, de mail en de WhatsApp.

Het Online afslankprogramma met begeleiding bestaat uit:

  • 6x ingepland persoonlijk contact via de telefoon
  • een voedings- en een gezondheidsintake 
  • een voedings- en een gezondheidsanalyse
  • een persoonlijk leefstijlplan/plan van aanpak met een adviesgesprek
  • een stappenplan voor verandering van je eetgedrag
  • kennisdocumenten voor voeding, beweging en ontspanning
  • een werkmap voor 10 weken voor voeding, beweging, ontspanning en verandering van je eetgedrag
  • 10 weekschema's met heerlijke en caloriearme gerechten voor ontbijt en lunch
  • 200 recepten van koolhydraatarme en caloriearme gerechten (soepen, salades, vegetarisch, vlees- en visgerechten)
  • 8 voedingslijsten met aanbevolen voedingsmiddelen
  • voedingslijsten met calorieën aanduidingen
  • persoonlijke begeleiding bij het uitvoeren van het leefstijlprogramma via de telefoon, mail en WhatsApp
  • factuur voor de zorgverzekeraar

Wil je graag coaching om 5 tot 15 kg af te vallen in 10 weken tijd?

Doe dan ook mee en meld je aan voor het online afslankprogramma!


Online afslankprogramma met
coaching voor 200,- euro

prijs is inclusief BTW


Wil je eerst aanvullende informatie over dit online afslankprogramma? Neem gerust contact op met onderstaand formulier.